iPhone 可检测你是否有跌倒风险，教你如何设定步行稳定性！

导读：

Apple 在 iOS 15 中，为「健康」App 新增了许多实用的新功能，其中在「行动能力」类别下的「步行稳定性」又与我们的跌倒风险有关，iPhone 会使用健康 App 中...

Apple 在 iOS 15 中，为「健康」App 新增了许多实用的新功能，其中在「行动能力」类别下的「步行稳定性」又与我们的跌倒风险有关，iPhone 会使用健康 App 中储存的步行相关数据来自动计算步行稳定性。

接下来本篇会详细教大家怎么在 iPhone 健康 App 里开启「步行稳定性」功能，让我们能检测自己的跌倒风险，也能即时接收跌倒风险通知。

步行稳定性是什么？

根据 Apple 解释，所谓的「步行稳定性」是估计我们走路时的稳定性，当稳定性越低，代表跌倒风险越高，iPhone 会使用健康 App 中储存的步行速度、步长、双脚支撑时间和步行不对称资料来自动计算你的步行稳定性。

要注意的是，步行稳定性不代表任何一个时间点的跌倒风险，而是未来 12 个月的整体跌倒风险，是一个相当具参考价值的资料，

建议你除了为自己开启步行稳定性功能之外，如果家中有长辈也使用 iPhone，那你也可以替他开启这功能，毕竟年长的人会比较有跌倒的风险，设定步骤如下：

在 iPhone 上开启 iOS 内建的「健康」App，将底端的功能列切换到「浏览」。

点选「行动能力」。

点选「步行稳定性」。

浏览 > 行动能力 > 步行稳定性"/>

在这页面上它会为你解释「步行稳定性」相关资料，我们点选「设定」来开启步行稳定性通知，这样当 iPhone 检测到跌倒风险变高时会自动传送通知。

点选「下一步」。

下一步"/>

设定你的出生日期、体重与身高，然后点选「下一步」。

在步行稳定性等级页面上，它为我们解释了正常、低、非常低这三种等级，约低代表跌倒风险越高，确认后点选「下一步」。

确认你是否要开启 iPhone 步行稳定性通知，建议你可以打开，因为我们并不会常常点进来自己查看。

点选「完成」。

设定完成后，iPhone 就会依据健康 App 里的步行速度、步长、双脚支撑时间和步行不对称等数据来自动计算你的步行稳定性，进而替你检测跌倒风险，那你可能会好奇，这些步行速度或步长等资料是怎么来的呢？

其实这些资料就是当你随身携带 iPhone 走路时它所自动储存的数据，所以我们并不需要多做什么事情，iPhone 会自动计算。

而我们可以在「健康」app 里的「行动能力」中的「步行稳定性」查看等级，显示「正常」就不需要担心，但如果显示「低」或「非常低」则代表你的步行稳定性很不稳定，跌倒风险可能会偏高。

如果你有替家中长辈的 iPhone 设定步行稳定性功能的话，那我会建议你也可以使用 iOS 15 最新的「健康分享」功能，将长辈的某些健康数据共享到自己的 iPhone 上，这样你就可以即时接收重要的通知提醒，也能掌握对方的健康状况。

想知道怎么使用 iPhone 健康分享功能的话请参考这篇教学：