iPhone 步数功能怎么用？健康 App 计步原理及步数追蹤

Apple 为内建的「健康 App」提供一项很实用的健康功能就是「iPhone 步数追蹤」，用户可透过 iPhone 追蹤自己每天的走路步数喔！只要你有随身携带 iPhone，那 iPhone 就会透过内建的加速度器及其他传感器来计步，甚至还可以追蹤步长、速度、步行稳定性等相关数据。

本篇教学除了会教大家如何使用 iPhone 步数追蹤功能之外，也会为你解释 iPhone 计步原理。

iPhone 计步原理是什么？

虽然你可能知道 iPhone 健康 App 里有提供「步数追蹤」功能可帮助用户计算步数并呈现趋势图表，但你应该也会好奇 iPhone 计步原理是什么？它是怎么计算步数的呢？

这是因为 iPhone 手机的电路板里有「加速度计」及其他高科技感测器可测量加速度，当 iPhone 在任何 3D 平面上移动时，它们可以感应并测量其移动方式和速度，且 Apple  花了很多时间与资源在研究与模拟行走及跑步时的姿势及动作，因此即使你将手机放在口袋里，或是运动时使用手机袋将 iPhone 固定在手臂上，它们都可以精準计算步数。

那么 iPhone 计步準确吗？2017 年英属哥伦比亚大学有研究指出，iPhone 步数的平均偏差为 20% 左右，也就是说如果你实际走 2000 步，那 iPhone 可能只计算了 1600 步，但时至今日已经过了六年，我们可以预期 iPhone 计步能力比当时进步许多，且现在 iPhone 还能替我们追蹤步行步长、步行速度、双脚支撑时间、步行稳定性等数据。

如何使用 iPhone 步数追蹤功能？

如果你想使用 Apple 内建的「健康 App」来追蹤自己每天走路的步数是多少，那请参考以下步骤来查询 iPhone 步数、计步器：

点选「健身」。 健身"/>

在「步行」栏位里会显示你今天总共走了多少步。

除了可以查看自己每天的走路步数之外，点进去还能查看更详细的 iPhone 步数数据，例如可以切换到其他时间维度，像是：週、月、6 个月、年等，用图表方式查看。

我们除了可以在 Apple 健康 App 里查看计步步数之外，还可以查看步行相关数据，包含：步行步长、步行速度、双脚支撑时间、步行稳定性等数据：

点选「行动能力」。 行动能力"/>

在行动能力页面上，我们可以清楚追蹤自己的步行步长、步行速度、双脚支撑时间、步行不对称、步行稳定性、阶梯速度等等，如果家里有长辈的话，可以检查看看他的「步行稳定性」，因为稳定性与跌倒风险息息相关。

如何将 iPhone 步数显示在桌面？

如果你希望能在 iPhone 桌面随时追蹤每天的走路步数的话，那就需要下载其他 iOS 计步器 App，因为目前健康 App 尚未支援桌面小工具功能。目前有以下这些计步器 App 都支援 iPhone 桌面小工具：

• StepsApp 计步器 App
• Pacer – 运动计步器 App
• Walkr 运动计步游戏 App
• 小组件计步器 App
• BWP 小熊计步器 App

总结

以上就是我们介绍的 iPhone 计步功能的使用教学及原理，如果你想追蹤自己每天走路的步数是多少，那可以直接使用内建的健康 App 来计步喔！当然如果你想使用 iPhone 桌面步数小工具的话就需要下载其他 app。