如何让 iPhone 永远显示变更暗？更适合作为床头夜光时钟

Apple 首次为 iPhone 14 Pro 支援了全新的「永远显示」功能，开启这功能之后，当 iPhone 待机或锁定时，萤幕不会完全变黑，而是会变暗并显示时间、日期与小工具，画面也将停留在变暗的锁定画面桌布上。

有些人很喜欢 iPhone 14 Pro 永远显示功能，也会在睡觉时作为床头时钟，但如果你觉得在全黑的环境下，AOD 永远显示还是有点太亮，那可以参考本篇教学的方法让 iPhone 永远显示变更暗，更适合作为床头夜光时钟喔！

iPhone 永远显示亮度

我们可以透过 iOS 内建的「睡眠专注模式」让 iPhone 永远显示变更暗，也就是说，当你要上床睡觉时，只要开启「睡眠专注模式」，那么永远显示的亮度将会更低，更不打扰到你的睡眠。

如下图，我实际测试了在房间灯光全黑的情况下，单纯开启「永远显示」及同时开启「永远显示＋睡眠模式」的差异，可以很明显看出右下图的萤幕亮度是更暗的，但仍然能清楚看到目前时间与小工具。

如何让 iPhone 永远显示变更暗？

一如上述解释，我们只要开启「永远显示＋睡眠模式」，就能让 iPhone 14 Pro 永远显示变更暗，轻鬆降低亮度。而目前有两种比较常见的方法可以开启「睡眠专注模式」。

方法一：在 iOS 控制中心手动开启睡眠模式

首先第一个方法，我们可以在準备上床睡觉之前，进入 iOS 控制中心，按一下「专注模式」，并开启「睡眠」模式。

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这样一来，你的 iPhone 永远显示亮度就会变得比以往更暗，隔天早上起床时再关闭睡眠专注模式即可恢复。

方法二：在 iPhone 设定自动化睡眠排程

第二个方法，如果你懒得每次睡前都要手动设定，而且你的就寝时间也差不多，那我建议你可以设定自动化睡眠排程功能，这样每天一到睡觉时间与起床时间时，它都会自动开启或关闭睡眠模式。

iPhone 睡眠排程的设定方法很简单，请参考以下步骤：

点选「睡眠排程」。

设定你在平日与假日的就寝时间及起床时间。

每当你设定的就寝时间一到，那麽 iPhone 将自动开启睡眠模式，此时你的 iPhone 永远显示亮度也会变得更暗一些，即使放在床头当作夜光时钟也比较不打扰睡眠，画面上也会显示你的起床闹钟时间。

如何调整 iPhone 睡眠专注模式的通知设定？

另外要提醒大家一下，当我们开启 iPhone 内建的「睡眠专注模式」时，所有联络人的来电与 App 通知都会设为静音，也就是不会响铃或震动，如果你想允许某些联络人来电或 App 通知，可以前往「设定 App」>「专注模式」>「睡眠」里，调整联络人及 App 设定。

例如我希望开启 iPhone 睡眠模式后仍然可以接到我爸妈的电话，那我就在睡眠专注模式的「联络人」中加入我爸妈，而其他人在这时段打来都会自动被静音。

总结

如果你想让 iPhone 永远显示变更暗，那可以参考本篇教学的方法在睡前开启「睡眠专注模式」，或者直接设定睡眠排程让它每天自动开启或关闭此模式，这样你的 AOD 永远显示亮度就会在夜晚睡觉时变得更暗。