iPhone 睡眠小工具在桌面查看睡眠阶段与排程

如果你有下载 iOS 睡眠 App 或是会戴着 Apple Watch 睡觉，那我们都可以在 iPhone 内建的健康 App 里查看自己的睡眠资料，且 Apple Watch 更新到 watchOS 9 之后，Apple 为 iPhone 及 Apple Watch 支援了全新的「睡眠週期分析」功能，能看到详细的快速动眼期、核心睡眠、深层睡眠等时间长度。

而现在只要更新到 iOS 16.2 之后，Apple 还为「睡眠」功能新增了 iPhone 睡眠小工具，让用户们可以在 iPhone 桌面即时掌握前一晚的睡眠状态与排程时间。

iOS 16.2 睡眠小工具

等 Apple 释出 iOS 16.2 更新时，我们就能将「睡眠小工具」加入 iPhone 桌面以即时掌握自己的睡眠时间与睡眠排程，让你直接在桌面查看资讯，而这些睡眠资料会从其他你下载的睡眠 App 或 Apple Watch 睡眠资料中读取。

如何将 iPhone 睡眠小工具加入桌面？

选择「睡眠」。（如果没出现的话，请确认是否已更新到 iOS 16.2，目前 iOS 16.2 还在 Beta 测试版）

选择你想放在 iPhone 桌面的睡眠小工具，目前有「资料和排程」以及「睡眠」，前者会显示睡眠状态及睡眠排程时间，后者则会显示你最近的睡眠时间及睡眠阶段。

放在 iPhone 桌面上后，我们就能快速掌握自己的睡眠排程、睡眠时间长度或睡眠週期啰！

总结

以上就是 iOS 16.2 将更新的 iPhone 睡眠小工具，如果你很在意自己的睡眠品质，希望能快速掌握前一晚的睡眠数据，那可以参考本篇教学的方法将睡眠小工具放在 iPhone 桌面以快速查看！

如果你不太清楚怎么使用 Apple Watch 内建的睡眠分析，可参考这篇详细教学：

• Apple Watch 睡眠週期分析怎么用？watchOS 9 睡眠阶段新功能教学